YOGA RETREAT 2026
20.-26.09.26
im Cascina cipressa in der Toskana
Wann warst du das letzte Mal wirklich offline?
Nicht kurz, zwischen zwei Terminen - sondern so, dass dein Körper wirklich herunterfahren konnte?
Ich habe das ausprobiert: Eine Woche ohne Handy.
Weil ich bemerkt habe, wie sehr es zur Routine geworden ist, einfach mal in einer Pause zum Handy zu greifen. Ein bisschen scrollen - nicht, weil man etwas braucht, sondern weil der Körper es gewohnt ist.
Genau daraus ist dieses Retreat entstanden, und ich freue mich sehr auf diese Erfahrung - gemeinsam mit Menschen, die das auch erfahren möchten: wirkliche Ruhe im Körper und in den Gedanken.
Genau das können wir gemeinsam im September 2026 in der wunderschönen Cascina Cipressa in der Toskana erleben: einen Raum, in dem dein System wirklich zur Ruhe kommen kann.
Wir verbringen 6 Tage auf einem nachhaltig geführten Agriturismo bei San Miniato, zwischen Florenz und Pisa, umgeben von Olivenhainen, spätsommerlicher Sonne und der Ruhe der toskanischen Hügel.
Morgens und abends tauchen wir tiefer in Equilibrio Yoga™ ein. Bewegung, bewusste Atemarbeit und tiefe Entspannung verbinden sich mit Zeit für gutes Essen, Gemeinschaft, Landschaft und Erholung.
Verbringe eine Woche in Gemeinschaft, mit gutem Essen und ausgleichendem Equilibrio Yoga™ auf einem toskanischen Landgut – unter weiter Herbstsonne und zwischen Olivenhainen.
UNSERE UNTERKUNFT
Das Agriturismo Cascina Cipressa ist ein nachhaltig geführtes Landgut auf dem Montalto-Hügel. Während unseres Aufenthalts stehen uns die Unterkunft und der Infinity-Pool exklusiv zur Verfügung. Das hauseigene Restaurant „Cipressino“ bietet eine „Farm-to-Table“-Küche mit Produkten aus eigenem Anbau, darunter Wein, Olivenöl sowie Obst und Gemüse.
YOGA - ENTSPANNEN UND KRAFT FÜR DEN ALLTAG TANKEN
Morgens und abends praktizieren wir ausgleichendes Equilibrio Yoga™. Der Unterricht ist für jedes Alter und jeden Kenntnisstand geeignet, da ich Varianten für alle Asanas anbiete und individuell auf die Teilnehmenden eingehe. Die Praxis unterstützt dich dabei, aus dem gewohnten Funktionieren herauszukommen und wieder im Körper anzukommen.
Am Morgen erwarten Dich erfrischende, kraft- und vitalitätsspendende Yogaeinheiten. Ergänzt durch Pranayama (Atemtechniken) starten wir klar und aktiviert in den Tag – auf dem hauseigenen Patio mit Blick ins Grüne.
Am Abend praktizieren wir sanftes Yoga und Yin Yoga, ergänzt durch Faszientechniken, Lymphmassagen und Meditation. Diese Einheiten fördern Erholung und Entspannung und unterstützen einen ruhigen Schlaf, da sie deinem Nervensystem die Möglichkeit geben, wirklich herunterzufahren.
In allen Stunden achten wir bewusst auf Haltung und Atmung, erleben den gewohnten Wechsel aus Anspannung und Entspannung und lassen am Ende los – in einer Endentspannung, einer geführten Traumreise oder einem Yoga Nidra (Tiefenentspannung).
Mehr über Equilibrio Yoga™ findest Du hier
Mehr über mich findest Du hier
KULINARISCHES
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Im Retreat enthalten sind ein herzhaftes Frühstück mit hausgemachtem Brot, Gebäck und Obst der Saison sowie ein 2-Gang-Abendessen mit frischer Pasta, klassischen toskanischen Gerichten, Salaten und Desserts.
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Mittagessen und Snacks sind auf Vorbestellung fakultativ verfügbar.
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Vegetarische, vegane und glutenfreie Optionen sind auf Anfrage möglich. Bitte gib entsprechende Wünsche bei der Anmeldung an.
Die gemeinsamen Mahlzeiten bieten Raum für Austausch – zugleich bleibt genug Zeit und Freiheit für Rückzug und persönliche Pausen.
AKTIVITÄTEN & GEMEINSAME MOMENTE
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Wir starten am Sonntagabend mit einem gemeinsamen Get-Together zum Kennenlernen.
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Nach dem Frühstück am Montag gibt es den „Impuls der Woche“ – einen thematischen Einstieg für unsere gemeinsamen Tage.
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An einzelnen Tagen gehen wir bewusst nach draußen – nicht nur zum Spazieren, sondern um wieder in Kontakt zu kommen: mit der Umgebung, mit der eigenen Wahrnehmung und mit dem, was im Alltag oft überdeckt wird.
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Teil des Retreats ist außerdem eine Weinverkostung, bei der wir regionale Weine der Toskana kennenlernen – in entspannter Atmosphäre und mit Einblick in die lokale Weintradition.
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Am Freitagabend lassen wir die Woche an der Feuerschale gemeinsam ausklingen.
Zwischen den Programmpunkten bleibt bewusst Zeit zur freien Gestaltung– ohne Ablenkung durch Social Media, mit Raum für wirkliche Ruhe, Innenschau oder um "live" in Kontakt mit Gleichgesinnten zu sein. Z.B. für Relaxen am Pool – oder für eigene Unternehmungen. Florenz und Pisa liegen in gut erreichbarer Nähe und bieten sich für einen individuellen Ausflug an.
TERMIN UND INVESTITION
20.–26. September 2026
Preis pro Person im Doppelzimmer: 1.900 €
Einzelzimmerzuschlag: 400 €
3er-Belegung: 1.400 €
Wenn du merkst, dass dein System gerade genau das braucht - oder Du neugierig bist auf die Erfahrung- warte nicht zu lange, denn die Plätze sind begrenzt.
Die Reiseorganisation und Anmeldung erfolgen über unseren Reiseveranstalter SWS Reisebüro.
Weitere Details zu Leistungen und Reisebedingungen findest Du auf der Buchungsseite.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, melde dich gern direkt bei mir über mein Kontaktformular
was teilnehmer sagen
„Vor dem Yoga dachte ich, ich bin viel zu müde –
und war überrascht, was mein Körper plötzlich doch kann.“
„Nach ein paar Tagen habe ich gemerkt, dass ich wirklich abschalte –
nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.“
„Es hat mir total gut getan, einfach mal raus aus dem Funktionieren zu kommen.“
"Die täglichen Yogastunden haben mir richtig gut getan - das müsste ich theoretisch immer machen."
„Nach den Stunden war ich nicht einfach nur entspannt,
sondern wirklich ruhiger – auch im Kopf.
Es ist unglaublich, die Yogastunden fühlen sich an wie ein Kurzurlaub und ich habe mehr Kraft für meine Arbeit"
